Лепота и здравље

Алтернативне методе за смањење целулита

Постоје ли алтернативе за смањење целулита? Са ретким изузецима, липосукција се обично сматра козметичком хирургијом, али да ли заиста нема хуманијег и природнијег начина за повратак глатке, лепе коже? Нудимо савет стручњака "Сигнорине", који ће помоћи да се липосукција не сматра медицинском потребом.
Да ли морам да прођем процедуру липосукције? Наравно, ова одлука је на вама. Али немојте журити, можете то сами дефинисати сумирањем алтернативне липосукције.
Алтернативе Липосуцтион
Вежба

  • Користите дијету да бисте изгубили вишак масног ткива.
  • Користите одећу или шминку да бисте смањили или нагласили карактеристике тела или лица.
  • Пробајте други метод, као што је оматање или алтернатива.
  • Који год начин да изаберете да смањите целулит, уверите се да сте прочитали и изабрали најприкладнију методу са минималним ризиком да добијете жељени резултат.

Постоји много алтернативних начина за смањење целулита, здраве исхране и вежбања. Ове методе заиста раде:

  1. Пратите своју исхрану.
  2. Укључите у исхрану свеже и природне производе.
  3. Узмите много влакана.
  4. Избегавајте високе масноће.
  5. Пијте пуно воде да бисте избегли дехидрацију.
  6. Ограничите унос кофеина и алкохола.
  7. Престаните пушити или смањите пушење.
  8. Још вежби.
  9. Избегавајте лекове који нису потребни за здравље и добробит.

Можете ослободити своје тело од токсина одржавањем здраве исхране и вежбања, што је оптимално за постизање програма за рад са целулитом.

Вежба

Вежбе које вам помажу да се ослободите целулита, за мршављење и кардиоваскуларне вежбе. Ове две вежбе, када сте радили заједно, неће вам много помоћи у смањењу целулита.
Кардиоваскуларне вежбе укључују ходање, трчање и пливање. Где вежбе смањују тежину, крећу се од једноставних до сложених, које укључују чучњеве, лунгове, склекове са ногама, савијање ногу, итд. Уз ове вежбе од целулита, потребно је пет минута до антицелулитне масаже и пити пуно воде, а вода повећава проток крви, што стварно смањује целулит.
Валкинг

Ходање је одлична вежба која је корисна на много начина. Ходање, остављање тела у континуираним ритмичким покретима. То нису само ноге, већ и мишићи врата, рамена, леђа, трбуха и руку.

Трчање

Ово је још једна одлична вежба која је корисна на много начина. Тело као целина, имаће користи од трчања, јачања кардиоваскуларног система, побољшава циркулацију крви, тонира мишиће, тако корисне вежбе, помаже да се ослободи целулита.
Базен

Пливање је велика активност. Тонизује цело тело, пружа одличан кардиоваскуларни тренинг, јача срчани мишић и побољшава испоруку кисеоника мишићима.
Овервеигхт

Отарасити се целулита може варирати од једноставних до сложених. Вежбе као што су чучњеви и лунги се лако обављају код куће, јер су једноставне за употребу, а смањују сопствену телесну тежину. Слободна телесна тежина се може користити у теретани или купити за кућну употребу, а може се укључити у вежбе, чучњеве.

Види такође: Како победити целулит? Почињемо са храном!

Можете пронаћи разне симулаторе у теретанама и фитнес клубовима који ће постати ваши вјерни савезници у смањењу мржње.

Погледајте видео: Leo Angart - vežbe za protok energije u očima (Октобар 2019).

Загрузка...