Лепота и здравље

Кинодиет

Pin
Send
Share
Send
Send


Филмске звезде бирају ову исхрану јер обезбеђују богат дневни оброк за активан животни ритам и не изазивају константан осећај глади који је тровање живота. Дизајниран је за 1100-1200 килокалорија и одобрен је од нутрициониста због штедљивих ефеката на организам.

Доручак: 2 меко кувана јаја, салата од 2 парадајза и краставац, обучена са 1 кашика. л биљно уље, 2 кришке хлеба, шољицу кафе или чаја.

Ручак: 250 г меса, печено без масти или куване салате од купуса или винаигретте.

Поподневни чај: чаша чаја, 2 кекса.

Вечера: 100 г скуте или 50 г сира, 1 комад хлеба, 1 чаша сока.

Таква дијета се може примењивати релативно дуго, јер садржи све неопходне супстанце за наше тело. Ако желите разноврсност, онда се месо може заменити са куваном слатководном рибом, а салата - са киселим купусом.

Погледајте видео: Full Day Of Eating - Intermittent Fasting. Kinobody (Август 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send